佐賀県 鹿島市サッカー協会 動画配信背景
鹿島市サッカー協会

​2020.05.06

Kトレ003
「ハンドウォーク体幹キープ」

※注)できれば肩の高さまで持ち上げればいいがきつい場合は高さの調整を行うか、最初は両足を閉じたまま骨盤と膝だけを浮かす。

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