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鹿島市サッカー協会

​2020.05.02

Kトレ002「太もも裏の動的ストレッチ」

頭の位置や体幹がぶれないように行う。はじめはスイングする脚は床について良いが、慣れてきたら浮かせた状態でチャレンジ!

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