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鹿島市サッカー協会
2020.05.02
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Kトレ002「太もも裏の動的ストレッチ」
頭の位置や体幹がぶれないように行う。はじめはスイングする脚は床について良いが、慣れてきたら浮かせた状態でチャレンジ!
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